宫寒通常有手脚冰凉、月经不规律、痛经等症状。宫寒是指女性因体内阳气不足，导致子宫及其周围组织功能低下的一种状态。
1.手脚冰凉：宫寒的女性往往会出现手脚冰凉的现象，这是因为体内阳气不足，无法温煦四肢末梢，导致血液循环不畅。
2.月经不规律：宫寒还可能引起月经不规律，如月经周期延长或缩短，经量减少等，这与子宫功能低下，无法正常调节激素水平有关。
3.痛经：痛经是宫寒的常见症状之一，由于子宫内寒气凝结，导致气血运行不畅，从而引发疼痛。
对于宫寒的女性，日常生活中应注意腹部保暖，避免食用寒凉食物，适当进行温和的运动以促进血液循环。若症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。