脾虚胃寒通常表现为消化不良、食欲减退和怕冷等症状。这类体质的人在日常生活中应注意饮食调理和保暖，以改善症状。
1.消化不良：脾虚胃寒的人往往消化功能较弱，容易出现腹胀、腹泻等消化不良的症状。因此，应选择易消化的食物，如粥、面条等，并避免食用生冷、油腻的食物。
2.食欲减退：由于脾胃功能不强，这类人群可能会有食欲不佳的情况。建议采取少量多餐的方式，同时注意食物的搭配，增加食欲。
3.怕冷：脾虚胃寒的人往往体质偏寒，容易感到手脚冰凉。在寒冷季节，应注意保暖，适当增加衣物，避免受寒。
脾虚胃寒的人在日常生活中应注意合理饮食，避免食用寒凉食物，同时保持适当的运动以增强体质。如果症状持续不改善，应及时就医，寻求专业的治疗建议。