香蕉、橙子和西瓜是补充钾元素的常见水果。
1.香蕉：香蕉含有丰富的钾，每100克香蕉大约含有358毫克的钾，对于需要增加钾摄入的人群来说，是一种理想的选择。
2.橙子：橙子也是钾的良好来源，每100克橙子含有大约150毫克的钾，适量食用有助于维持体内钾的平衡。
3.西瓜：西瓜含水量高，同时含有一定量的钾，每100克西瓜大约含有92毫克的钾，适合在炎热天气中食用以补充流失的钾。
钾是维持心脏正常跳动和肌肉功能的重要矿物质。在日常饮食中，除了上述水果，还可以通过食用绿叶蔬菜、豆类和坚果等食物来补充钾。如果出现钾缺乏症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食或采取其他补充措施。