冰淇淋的热量因品牌和口味而异，通常每100克含有大约150千卡到300千卡的热量。这种差异主要取决于冰淇淋中脂肪和糖分的含量，以及是否添加了其他高热量成分。
全脂牛奶和奶油制成的冰淇淋往往热量较高，因为它们含有较多的饱和脂肪。使用脱脂牛奶或植物基替代品制作的冰淇淋，热量相对较低。此外，添加的糖分、巧克力碎片、坚果等配料也会增加热量。例如，一款含有丰富巧克力和坚果的冰淇淋，其热量可能接近300千卡每100克，而一款简单的香草口味冰淇淋可能只有150千卡左右。
对于想要控制热量摄入的人群，选择低脂或无糖的冰淇淋是一个较好的选择。同时，适量食用也是关键，因为即使是低热量的冰淇淋，过量食用也会导致热量摄入过多。在享受冰淇淋时，应注意整体的饮食平衡，并结合适量的运动来维持健康的体重。如果有任何健康问题或特殊饮食需求，建议在医生的指导下进行饮食选择。