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高脂血症可以喝牛奶吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

高脂血症患者一般可以适量饮用牛奶。牛奶是一种营养丰富的饮品,含有蛋白质、钙、维生素D等有益成分,对骨骼健康和肌肉功能维持有积极作用。然而,由于牛奶中含有一定量的脂肪,尤其是饱和脂肪酸,过量摄入可能不利于血脂控制。

在考虑牛奶摄入时,高脂血症患者应选择低脂或脱脂牛奶,以减少脂肪的摄入。例如,可以选择低脂牛奶、脱脂牛奶或者植物奶如豆奶、杏仁奶等作为替代品。这些饮品的脂肪含量较低,同时仍能提供必要的营养素。此外,患者还应注意整体饮食的平衡,避免过多摄入高脂肪食物,如油炸食品、肥肉等。

总之,高脂血症患者在医生指导下,可以选择低脂或脱脂牛奶,并注意整体饮食的均衡,以帮助控制血脂水平。

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