胆结石自然排石法通常有饮食调整、适量运动和充足水分摄入等方法。这些方法在一定程度上可以帮助缓解症状，但并非所有胆结石患者都适用，具体情况应咨询医生。
1.饮食调整减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加膳食纤维，有助于改善胆汁成分，减少结石形成的机会。
2.适量运动适度的体育活动可以促进胆囊收缩，有助于胆汁流动，减少结石形成和增大的风险。
3.充足水分摄入每天至少摄入2000毫升的水，有助于稀释胆汁，减少结石形成，并可能促进小结石的排出。
对于胆结石患者，日常应注意饮食平衡，避免过度油腻和高胆固醇食物。同时，保持适量的运动和充足的水分摄入，有助于改善症状。然而，如果出现剧烈疼痛、发热或黄疸等症状，应立即就医，因为这些可能是胆结石并发症的迹象，需要专业治疗。