揉肚子通常有促进消化、缓解便秘和改善腹部不适等好处。
1.促进消化：轻柔地按摩腹部可以刺激肠道蠕动，帮助食物更好地在消化道内移动，从而促进消化过程。
2.缓解便秘：对于便秘患者，适当的腹部按摩有助于放松肠道肌肉，促进排便，减轻便秘症状。
3.改善腹部不适：腹部按摩能够放松腹部肌肉，减少腹部紧张和疼痛，对于因消化不良或胃肠痉挛引起的不适有一定的缓解作用。
对于消化系统的健康，除了揉肚子外，还应注意饮食均衡，适量运动，并保持规律的作息。如果腹部不适持续或伴有其他症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。