揉肚子通常有促进消化、缓解压力和改善血液循环等好处。在日常生活中，适当的腹部按摩可以带来多种益处。
1.促进消化：揉肚子可以帮助刺激肠道蠕动，从而促进食物的消化和吸收。对于消化不良或便秘的人来说，这是一种简单有效的自然疗法。
2.缓解压力：腹部按摩可以刺激副交感神经系统，有助于放松身体，减少压力和焦虑。在紧张或焦虑时，轻柔地按摩腹部可以帮助身心放松。
3.改善血液循环：通过按摩腹部，可以促进血液循环，有助于减少腹部脂肪的堆积，同时也能提高身体的整体代谢率。
揉肚子是一种简单易行的自我保健方法，但要注意力度适中，避免过度用力。如果出现腹部疼痛或其他不适，应及时就医检查。此外，保持良好的饮食习惯和适量的运动也是维护腹部健康的重要措施。