乳房过大可能给女性带来身体不适和心理压力，一般可以通过以下方法进行改善：
1.生活调理：首先，可以通过调整饮食结构，减少高热量食物的摄入，增加富含蛋白质和纤维的食物，以帮助控制体重。同时，适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于增强胸部肌肉，改善乳房过大带来的不适。
2.物理治疗：穿戴合适的支撑性文胸，可以减轻乳房对背部和肩部的压力。此外，专业的按摩和物理疗法也可以帮助缓解乳房过大带来的不适。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以考虑使用荷尔蒙类药物，如黄体酮、雌激素等，来调节体内激素水平，减少乳房组织的增生。但需注意，药物治疗需在医生的严格监控下进行，以避免潜在的副作用。
4.手术治疗：对于严重影响生活质量的乳房过大，可以考虑进行乳房缩小手术。手术可以有效减少乳房体积，改善外观和功能。但手术存在一定风险，需在专业医疗机构进行，并在术前与医生充分沟通。
对于乳房过大的女性，应定期进行乳腺检查，以及时发现并处理可能的健康问题。同时，保持良好的心态，避免因乳房过大而产生不必要的心理压力。如有需要，应及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗。