喝酒头晕通常是因为酒精对中枢神经系统的抑制作用，导致血管扩张和血压下降，进而引发头晕。缓解头晕的方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择。
1.补充水分
酒精具有利尿作用，容易导致脱水，因此头晕时应及时补充水分。可以喝一些温开水或者含电解质的饮料，如运动饮料，以帮助恢复体内水分平衡。
2.休息
酒精会影响睡眠质量，导致第二天头晕。在喝酒后应保证充足的休息，避免熬夜，以促进身体恢复。
3.饮食调整
喝酒后应避免空腹，可以适当吃一些容易消化的食物，如面包、饼干等，以减缓酒精的吸收速度。同时，也可以吃一些富含维生素B的食物，如全麦面包、瘦肉等，有助于缓解酒精引起的头晕。
4.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来缓解头晕症状。例如，可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬或者阿司匹林等解热镇痛药来缓解头痛。但需注意，这些药物可能会与酒精产生相互作用，因此应在医生指导下使用。
日常生活中，应适量饮酒，避免过量饮酒导致的头晕。如果头晕症状持续不缓解，应及时就医。