身体寒气重通常可以通过以下几种方法来去除：生活调理、物理治疗以及药物治疗。一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，改善饮食习惯是关键。建议多食用温性食物，如生姜、大枣和桂圆，这些食物有助于驱寒。同时，避免食用寒凉性质的食物，比如西瓜、梨等。此外，保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，也有助于身体恢复温暖。
2.物理治疗
其次，可以通过物理方法来驱寒。比如热水泡脚，可以促进血液循环，缓解身体寒气。适度的运动，如散步、瑜伽等，也有助于提升身体的阳气，减少寒气。
3.药物治疗
在医生指导下，可以采用药物治疗。常用的药物有桂枝茯苓丸、附子理中丸和金匮肾气丸等，这些药物有助于温阳散寒，调理身体。在使用药物时，一定要遵循医嘱，不要自行增减剂量。
对于身体寒气重的问题，建议日常生活中注意保暖，避免长时间处于低温环境。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。