肚子上的穴位通常有中脘、天枢、气海、关元等。这些穴位在中医理论中具有调节脾胃、促进消化、调理气血等作用。
1.中脘：位于上腹部，当脐上4寸处。按摩此穴位有助于缓解胃部不适，如胃痛、胃胀等。
2.天枢：位于腹部，当脐旁开1.5寸处。刺激天枢穴可以调节肠道功能，对便秘或腹泻有一定的缓解作用。
3.气海：位于下腹部，当脐下1.5寸处。气海穴是调节人体元气的重要穴位，有助于增强体力和改善疲劳状态。
肚子上的穴位按摩可以作为日常保健的一部分，但若出现持续的腹痛、消化不良等症状，应及时就医。在进行穴位按摩时，应注意力度适中，避免过度刺激。同时，保持良好的饮食习惯和适量的运动也是维护腹部健康的重要措施。