手腕上的穴位通常有内关、外关和神门等。这些穴位在中医理论中具有调节身体机能、缓解疼痛等作用。
1.内关穴位：位于手腕掌侧，腕横纹上两横指处，是心包经的穴位之一，常用于缓解心悸、胸闷等症状。
2.外关穴位：位于手腕背侧，腕横纹上两横指处，属于三焦经，对于头痛、耳鸣、上肢疼痛等有较好的缓解作用。
3.神门穴位：位于手腕掌侧，腕横纹上，小指侧，是心经的原穴，常用于治疗失眠、多梦、心慌等症状。
在日常保健中，可以通过适当的按摩这些穴位来促进血液循环，缓解疲劳。如果出现持续的不适，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。