胃不好的人通常可以选择易消化、温和的食物，如粥、面条和蒸煮蔬菜等。
1.易消化食物：胃不好的人应优先选择易消化的食物，如白粥、面条和蒸土豆，这些食物在胃中停留时间短，减少胃部负担。
2.温和食物：避免辛辣、油腻和生冷食物，以免刺激胃黏膜，引起不适。可以选择温和的烹饪方式，如蒸、煮、炖等。
3.富含纤维的蔬菜：适当摄入富含纤维的蔬菜，如南瓜、胡萝卜等，有助于促进肠道蠕动，但需注意烹饪至软烂，便于消化。
对于胃不好的人来说，日常饮食应以清淡、温和为主，避免过度刺激。同时，保持良好的饮食习惯，如定时定量、细嚼慢咽，有助于胃部健康。若胃部不适症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。