整脊通常有改善肌肉紧张、促进血液循环和缓解疼痛等好处。整脊通过调整脊柱和周围软组织，有助于恢复身体的自然平衡和功能。
1.改善肌肉紧张：整脊可以帮助缓解因长时间不良姿势或过度使用而导致的肌肉紧张和僵硬。
2.促进血液循环：通过调整脊柱，整脊能够改善血液和淋巴液的流动，从而促进身体各部位的营养供应和废物排除。
3.缓解疼痛：对于那些因脊柱问题引起的疼痛，如颈痛、背痛或坐骨神经痛，整脊可以减轻疼痛，提高生活质量。
日常生活中，保持良好的坐姿和站姿，定期进行适当的体育锻炼，都有助于预防脊柱问题。如果出现持续的脊柱疼痛或不适，应及时就医，由专业的整脊师或医生进行评估和治疗。