通常，人变老可能是由于细胞衰老、代谢减缓以及基因因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.细胞衰老：随着年龄的增长，细胞分裂能力减弱，细胞更新速度减慢，导致皮肤失去弹性，出现皱纹等老化现象。针对细胞衰老，可以通过健康饮食和适量运动来减缓其进程。
2.新陈代谢减缓：随着年龄增长，人体的新陈代谢速度会逐渐下降，导致能量消耗减少，脂肪容易堆积，肌肉逐渐减少。改善新陈代谢可以通过增加有氧运动和合理饮食来实现。
3.基因因素：遗传因素在衰老过程中起着重要作用，某些基因变异可能导致早衰或加速老化过程。对于基因因素导致的老化，目前尚无特效治疗方法，但可以通过健康生活方式来尽量减缓老化速度。
除以上原因外，还可能与环境因素、生活习惯等因素有关。日常生活中应注重健康饮食、适量运动，并定期进行健康检查，以及时发现并处理可能的健康问题。