背部筋膜炎可能是由于长时间不良姿势、肌肉过度使用或损伤、慢性疲劳等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.不良姿势：长时间保持同一姿势，如久坐、久站，可能导致背部肌肉紧张，进而引起筋膜炎。改善方法包括定时改变姿势，进行适当的伸展运动。
2.肌肉过度使用或损伤：进行高强度或重复性的体力活动，可能导致背部肌肉疲劳或损伤，引发筋膜炎。治疗时可采用物理疗法，如热敷、按摩，以及适当的休息。
3.慢性疲劳：长期工作压力大、睡眠不足等，可能导致身体慢性疲劳，背部肌肉无法得到充分恢复，从而引发筋膜炎。改善方法包括调整工作节奏，保证充足的休息和睡眠。
除以上原因外，还可能与肥胖、缺乏运动等因素有关。建议日常注意背部肌肉的保养，适当进行体育锻炼，保持健康的生活方式，并在出现症状时及时就医。