背部肌筋膜炎的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的生活习惯对于缓解背部肌筋膜炎症状至关重要。建议定时进行背部肌肉的伸展运动，避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站。此外，保持正确的坐姿和睡姿，使用合适的枕头和床垫，都有助于减轻背部压力。
2.物理治疗
物理治疗是治疗肌筋膜炎的有效手段之一。可以通过热敷、按摩、超声波治疗等方法来缓解肌肉紧张和疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛；按摩则有助于放松肌肉，减少疼痛。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、依托考昔和塞来昔布等来缓解炎症和疼痛。这些药物能够减轻肌肉炎症，缓解疼痛，但需注意长期使用可能会对胃肠道造成刺激。此外，肌肉松弛剂如托烷司琼和巴氯芬也可用于缓解肌肉紧张。
日常生活中应注意背部肌肉的保护，避免过度劳累。若症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的治疗建议。