腰背肌筋膜炎的治疗方法主要有物理治疗、药物治疗和手术治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.物理治疗：轻度腰背肌筋膜炎患者可以通过热敷、按摩、针灸等物理疗法缓解症状。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；按摩和针灸可以改善局部血液循环，缓解疼痛。
2.药物治疗：中度腰背肌筋膜炎患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛等缓解疼痛和炎症；肌肉松弛剂如托烷司琼、氯羟苯恶唑等可以缓解肌肉痉挛；必要时可使用糖皮质激素如泼尼松、地塞米松等减轻炎症反应。
3.手术治疗：对于药物治疗无效或病情严重的患者，可考虑手术治疗。手术方法包括筋膜松解术、神经根松解术等，可以有效解除压迫，缓解症状。但手术治疗存在一定风险，需慎重选择。
腰背肌筋膜炎患者应保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰背肌肉锻炼，增强肌肉力量。如症状持续加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。