左下腹按压疼痛可能是由于多种原因引起的，如肠道气体积聚、肌肉拉伤或是更严重的疾病如阑尾炎等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肠道气体积聚：饮食不当或消化不良可能导致肠道内气体积聚，引起腹部不适。此时，可以通过调整饮食，减少产气食物的摄入，如豆类、洋葱等，同时增加膳食纤维的摄入，帮助肠道气体排出。
2.肌肉拉伤：剧烈运动或不当的体位可能导致腹部肌肉拉伤，引起疼痛。这种情况下，可以通过休息、热敷和适当的肌肉放松运动来缓解症状。
3.阑尾炎：阑尾炎是引起左下腹疼痛的较严重原因之一，需要及时就医。阑尾炎的治疗通常需要抗生素治疗，如阿莫西林、头孢克肟和甲硝唑等，严重时可能需要手术治疗。
除以上原因外，还可能与妇科疾病、泌尿系统疾病等因素有关。日常生活中应注意腹部保暖，避免剧烈运动，保持规律的饮食习惯。如疼痛持续或加剧，应及时就医检查。