哺乳期减肥是可行的，但需要谨慎进行。一般而言，哺乳期妈妈的身体需要额外的能量来支持乳汁的产生，因此减肥计划应该在确保营养充足和不影响母乳质量的前提下进行。
在哺乳期减肥时，首先应考虑健康的饮食和适度的运动。饮食上，可以增加蔬菜和水果的摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入，同时保证蛋白质的供应，如鸡胸肉、鱼类和豆类。运动方面，可以选择低强度的有氧运动，如散步、瑜伽或游泳，这些运动有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。在药物方面，哺乳期妈妈应避免使用任何未经医生指导的药物，因为一些药物可能通过母乳传给婴儿，影响其健康。
总之，哺乳期减肥应以健康为前提，通过合理的饮食和适量的运动来实现，同时避免使用未经医生指导的药物。在开始任何减肥计划之前，最好咨询医生或营养师，以确保减肥过程安全且有效。