吃小番茄通常可以帮助减肥。小番茄含有丰富的水分和纤维，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，它们还含有较低的热量，有助于控制总能量摄入。
在减肥过程中，小番茄可以作为健康零食的选择，与其他低热量食物如黄瓜、胡萝卜等搭配食用。此外，小番茄中的维生素C有助于提高新陈代谢，而番茄红素则具有抗氧化作用，有助于减少体内自由基的产生。需要注意的是，虽然小番茄有助于减肥，但不应依赖单一食物来实现减肥目标。在医生指导下，结合均衡饮食和适量运动，才能更安全有效地达到减肥效果。
总之，将小番茄纳入日常饮食中，作为减肥计划的一部分，是一个不错的选择。但切记，减肥是一个长期的过程，需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多方面因素。