牙齿变黄是许多人面临的常见问题，通常可以通过日常护理、物理治疗和药物治疗等方法来改善。一般需根据具体情况进行选择。
1.日常护理
保持良好的口腔卫生习惯是改善牙齿颜色的基础。每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，并定期使用牙线清理牙缝。此外，减少摄入咖啡、茶、红酒等容易染色的食物和饮料，或在食用后及时漱口，也能有效减缓牙齿变黄。
2.物理治疗
牙齿美白是物理治疗的一种方式，包括冷光美白和家用美白贴片。这些方法可以在牙医的指导下进行，通过特殊光源或美白剂来去除牙齿表面的色素，使牙齿恢复亮白。
3.药物治疗
在牙医的建议下，可以使用一些美白牙膏或美白凝胶，如过氧化氢、过氧化脲等成分的产品。这些药物可以通过化学反应分解牙齿表面的色素，但使用时应注意不要过量，以免对牙齿造成损伤。
牙齿美白是一个渐进的过程，需要耐心和持续的努力。如果牙齿黄化严重，建议咨询专业牙医，根据具体情况选择合适的治疗方案。同时，定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题，也是保持牙齿健康的重要措施。