后槽牙疼通常可以通过以下方法缓解：
1.生活调理：保持口腔卫生是缓解后槽牙疼的基础。每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，并在餐后使用牙线清理牙缝。此外，避免过硬、过热或过冷的食物，这些可能刺激牙齿神经，加剧疼痛。
2.物理治疗：在牙疼初期，可以尝试使用冷敷或热敷来缓解疼痛。冷敷可以减轻炎症，而热敷有助于促进血液循环，加速疼痛区域的恢复。
3.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林。这些药物可以暂时缓解疼痛，但不宜长期或过量使用，以免产生副作用。
日常应注意口腔卫生，定期进行牙齿检查。如果后槽牙疼持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。