牙花肿了疼的厉害通常可以通过以下方法缓解症状：
1.生活调理：首先，保持口腔卫生是关键，应使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免刺激肿痛部位。同时，减少辛辣、硬质食物的摄入，以免加重疼痛。
2.物理治疗：可以采用冷敷或热敷来缓解疼痛。冷敷有助于减轻肿胀，而热敷则有助于促进血液循环，加速炎症消退。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用消炎止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等，以减轻疼痛和炎症。同时，如果症状严重，医生可能会开具抗生素，如阿莫西林、头孢类或大环内酯类抗生素，以防止感染。
对于牙花肿痛，日常应注意口腔卫生，定期检查牙齿。如果疼痛持续不缓解，应及时就医，避免病情恶化。