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喝牛奶的坏处

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

通常,牛奶被认为是营养丰富的食品,但对某些人来说,它也可能带来一些不利影响。牛奶可能引起乳糖不耐症、过敏反应以及影响某些人的消化。

1.乳糖不耐症:对于乳糖酶活性不足的人群,牛奶中的乳糖可能难以消化,导致腹泻、腹胀等症状。

2.过敏反应:部分人可能对牛奶中的蛋白质产生过敏反应,表现为皮肤瘙痒、呼吸困难等。

3.消化不适:牛奶中的脂肪和蛋白质可能对某些人的消化系统造成负担,导致消化不良。

对于牛奶可能带来的不利影响,建议有乳糖不耐症或牛奶过敏的人群避免饮用。同时,若出现消化不适,应减少牛奶的摄入或选择低脂牛奶。如果症状严重,应及时就医,寻求专业建议。

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