脚后跟穴位通常有太溪穴、昆仑穴和申脉穴等。这些穴位在中医理论中具有调节身体机能和缓解疼痛的作用。
1.太溪穴：位于脚后跟内侧，当脚踝骨内侧凹陷处。按摩此穴位有助于缓解下肢疲劳和改善睡眠。
2.昆仑穴：位于外踝尖直上7寸，腓骨后缘。刺激昆仑穴可以缓解头痛、腰痛和脚部疼痛。
3.申脉穴：位于脚后跟外侧，当外踝尖直上3寸处。按压申脉穴有助于缓解脚部肿胀和促进血液循环。
在日常生活中，可以通过适当的按摩和热敷来刺激这些穴位，以促进身体健康。如果脚后跟出现持续疼痛或不适，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。