颈椎穴位通常有风池、大椎、肩井等。这些穴位在中医理论中被认为是调节颈椎相关疾病的重要节点。
1.风池穴：位于颈部后方，当头部后仰时，颈部两侧肌肉凹陷处。按摩风池穴有助于缓解颈部肌肉紧张和头痛。
2.大椎穴：位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。刺激大椎穴可以促进气血流通，缓解颈椎疼痛。
3.肩井穴：位于肩胛骨上方，当手臂自然下垂时，肩井穴位于肩头与颈部的连接处。按压肩井穴有助于缓解肩部酸痛和颈椎不适。
颈椎疾病患者在日常应注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部运动以增强肌肉力量。若出现持续的颈椎疼痛或活动受限，应及时就医，以免病情加重。