红茶的副作用

红茶是一种常见的饮品，通常有提神、助消化和抗氧化等作用。然而，它也可能带来一些副作用。

1.睡眠质量下降：红茶含有咖啡因，过量饮用可能导致失眠或睡眠质量下降。

2.胃部不适：部分人对咖啡因敏感，饮用红茶后可能会出现胃部不适或胃酸过多。

3.影响铁吸收：红茶中的某些成分可能干扰铁的吸收，长期大量饮用可能对缺铁性贫血患者不利。

对于红茶的饮用，建议适量为佳，避免在睡前饮用，以免影响睡眠。同时，对于胃部敏感或有贫血症状的人群，应减少红茶的摄入量。如果出现不适症状，应及时就医咨询。