感冒可以吃什么

感冒时，人们通常可以选择一些食物来缓解症状，如热汤、富含维生素C的水果和清淡易消化的食物。

1.热汤：喝热汤有助于缓解喉咙痛和鼻塞，同时温暖身体，促进血液循环。

2.富含维生素C的水果：如橙子、柠檬等，维生素C有助于增强免疫力，对抗感冒病毒。

3.清淡易消化的食物：如白粥、蒸蛋等，这些食物易于消化，不会给肠胃带来额外负担。

感冒期间，除了注意饮食，还应保持充足的休息，多饮水，避免过度劳累。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。