上火眼睛疼通常可以通过一些方法来缓解，一般需根据具体情况进行选择。眼睛疼痛可能是由于眼睛疲劳、局部感染或上火等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠，避免长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间让眼睛休息一下。此外，保持室内空气湿度，避免眼睛干涩，也有助于缓解眼睛疼痛。
2.物理治疗
其次，可以采用冷敷或热敷的方法来缓解眼睛疼痛。冷敷有助于减轻眼部肿胀，而热敷则有助于促进血液循环，缓解眼部疲劳。同时，适当的眼部按摩也可以放松眼部肌肉，减轻疼痛。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来缓解眼睛疼痛。例如，人工泪液可以缓解眼睛干涩，非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛等可以减轻眼部炎症和疼痛。对于感染引起的眼睛疼痛，可能需要使用抗生素眼药水，如氯霉素眼药水、红霉素眼膏等。
日常生活中，应注意用眼卫生，避免过度用眼，定期进行眼部检查。如果眼睛疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误治疗。