湿气可能是环境潮湿、饮食习惯不当或身体代谢功能异常等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.环境潮湿：长时间生活在潮湿环境中，容易导致体内湿气过重。改善方法包括保持室内通风干燥，使用除湿器等设备。
2.饮食不当：过多食用油腻、生冷食物，会影响脾胃功能，导致湿气内生。建议调整饮食习惯，多吃清淡、易消化的食物，如薏米、赤小豆等。
3.身体代谢异常：脾胃虚弱、肾功能不佳等身体代谢问题，也会导致湿气无法正常排出。治疗时可在医生指导下使用健脾利湿的药物，如参苓白术散、六君子丸、香砂养胃丸等，同时注意锻炼身体，增强体质。
除以上原因外，还可能与个人体质、遗传因素等有关。日常生活中应注意保持良好生活习惯，如适量运动、避免久坐等，如有不适，应及时就医。