脸发胖可能是水肿、脂肪堆积或肌肉发达等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.水肿：脸部水肿可能由饮食过咸、长时间站立或坐着、肾功能不佳等因素导致。治疗时，可采用利尿剂如氢氯噻嗪、螺内酯等，以减少体内水分积聚。同时，应注意饮食清淡，减少盐分摄入，并适量增加活动量。
2.脂肪堆积：脸部脂肪堆积通常是摄入热量过多、缺乏运动或遗传因素造成。改善方法包括控制饮食，减少高热量食物的摄入，增加有氧运动如快走、游泳等，以促进脂肪燃烧。必要时，可在医生指导下使用药物如奥利司他、西布曲明和利拉鲁肽等，以辅助减肥。
3.肌肉发达：脸部肌肉发达可能是长期咀嚼硬食物或习惯性咬牙等行为导致。这种情况下，可以通过改变饮食习惯，避免过度咀嚼，以及进行面部肌肉放松训练来改善。若有必要，可在医生指导下使用肉毒素注射等方法，以减少肌肉紧张。
除以上原因外，脸部发胖还可能与荷尔蒙变化、药物副作用等因素有关。日常生活中，应注意均衡饮食，适量运动，并定期进行面部肌肉放松。如有疑虑，应及时就医检查。