舌头发干发涩可能是缺水、口腔卫生不佳或疾病引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.缺水：长时间不喝水或水分摄入不足，可能导致口腔干燥，舌头表面缺乏润滑感，从而感到干涩。保持充足的水分摄入，如饮用白开水或无糖茶，有助于缓解这种状况。
2.口腔卫生不佳：不良的口腔卫生习惯，如不刷牙或刷牙不彻底，可能导致口腔内细菌滋生，引起口腔黏膜干燥和不适。定期刷牙、使用牙线和漱口水，可以改善口腔环境，减少舌头干涩。
3.疾病：某些疾病如糖尿病、贫血或药物副作用，也可能导致舌头发干发涩。如糖尿病可能导致口腔黏膜干燥，贫血可能引起全身性的症状包括口腔不适。在医生指导下，使用如胰岛素、硫酸亚铁等药物，可以帮助控制病情。
除以上原因外，还可能与维生素缺乏、精神压力等因素有关。建议保持良好的生活习惯，适量补充维生素，必要时寻求专业医疗帮助。