人很容易疲劳可能是多种原因引起的，包括生活习惯、工作压力、营养不良等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的作息时间、缺乏足够的休息和睡眠是导致疲劳的常见原因。改善生活习惯，保证充足的睡眠时间，有助于缓解疲劳。
2.工作压力：长时间的工作、精神压力过大也可能导致身体和心理的疲劳。适当的放松和减压，如进行轻度运动、冥想等，有助于恢复精力。
3.营养不良：缺乏必要的营养素，如铁、维生素B12等，也会引起疲劳。均衡饮食，补充必要的营养素，如通过食用富含铁的食物如红肉、绿叶蔬菜，或者在医生指导下服用铁剂、维生素B12补充剂等，可以改善疲劳症状。
除以上原因外，疲劳还可能与慢性疾病、荷尔蒙失衡等因素有关。日常生活中应注意保持健康的生活习惯，定期体检，如有持续疲劳症状，应及时就医检查。