头晕想吐可能是多种原因引起的，如低血糖、耳内平衡系统紊乱或是神经系统疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.低血糖：长时间未进食或饮食不规律可能导致血糖水平下降，引起头晕和恶心。此时，适当补充含糖食物如葡萄糖片、蜂蜜或果汁，可以迅速缓解症状。
2.耳内平衡系统紊乱：如美尼尔病或前庭神经炎，这些疾病会影响内耳平衡器官，造成头晕和呕吐。治疗通常包括使用抗眩晕药物如盐酸倍他司汀、美托洛尔或地芬尼多，应在医生指导下使用。
3.神经系统疾病：如脑血管疾病或颅内压增高，这类疾病可能导致头晕和恶心。治疗可能涉及使用降颅压药物如甘露醇、地塞米松，同样需要在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与过度疲劳、精神压力过大等因素有关。日常生活中应保持规律作息，适当休息，避免过度劳累。若症状持续或加重，应及时就医检查。