献血一般不能起到减肥的作用。减肥主要依靠的是控制饮食和增加运动量来实现能量的负平衡，而献血只是暂时减少体内血液的总量，对体重的影响是短暂的，且很快就会通过身体的自我调节恢复到正常水平。
献血过程中，虽然会流失一定量的血液，但这些血液中含有的水分和营养物质很快就会被身体补充回来。如果希望通过献血来减少体重，可能会因为身体对血液的补充而摄入更多的食物，反而不利于减肥。此外，不恰当的献血方式还可能对身体造成不必要的伤害。例如，某些人可能会因为献血后感到虚弱而选择高热量的食物来补充能量，这样不仅不能减肥，反而可能增加体重。
献血是一种有益于社会的行为，但不应将其视为减肥的手段。保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动，才是减肥的正确途径。