骑车通常可以作为一种有效的减肥方式。它不仅能够帮助燃烧卡路里，还能增强心肺功能，提高身体的耐力和肌肉力量。作为一种有氧运动，骑车能够促进血液循环，有助于减少体内脂肪的积累。
在进行骑车减肥时，应选择适当的强度和持续时间。例如，可以选择在公园或者自行车道上进行中等强度的骑行，每次骑行时间不少于30分钟。此外，为了达到更好的减肥效果，可以结合其他运动方式，如慢跑、游泳或力量训练。在饮食方面，应注意控制热量摄入，保持均衡的饮食结构。在药物辅助方面，虽然市面上存在一些声称能够帮助减肥的产品，但大多数应在医生指导下使用，如奥利司他、西布曲明和利拉鲁肽等，这些药物可能会带来一定的副作用，因此在使用前应咨询专业医生的意见。
总之，骑车是一种健康的减肥方式，但应注意安全，避免过度劳累，并结合合理的饮食和适当的药物辅助（在医生指导下），以达到最佳的减肥效果。