减肥期间，一般可以适量饮用苏打水。苏打水不含糖分和热量，对于控制体重有一定的帮助。然而，市面上部分苏打水可能含有人工甜味剂，长期大量饮用可能对健康产生不利影响。
在选择苏打水时，应注意其成分。例如，可以选择不含糖和人工添加剂的天然苏打水，如矿泉水型苏打水。同时，应注意不要过量饮用，因为苏打水中的碳酸气泡可能会导致胃部不适。此外，某些苏打水可能含有咖啡因，对于对咖啡因敏感的人群，应谨慎选择。例如，可以选择不含咖啡因的苏打水，如无咖啡因的柠檬味苏打水。
总之，减肥期间适量饮用苏打水是可以的，但应注意选择成分简单、不含添加剂的产品，并控制饮用量，以免对健康造成不利影响。