血糖指数低的水果通常有苹果、梨和樱桃等。这些水果的血糖指数相对较低，适合糖尿病患者或需要控制血糖的人群食用。
1.苹果：苹果含有丰富的纤维和水分，能够提供饱腹感，同时其血糖指数大约是36，对血糖的影响较小。
2.梨：梨的血糖指数大约为38，含有的果糖和纤维有助于缓慢释放糖分，减少血糖的波动。
3.樱桃：樱桃的血糖指数大约是22，是血糖指数非常低的水果之一，适合糖尿病患者适量食用。
对于需要控制血糖的人来说，选择血糖指数低的水果是日常饮食中的重要一环。建议在医生的指导下，合理搭配饮食，并定期监测血糖水平。如果出现血糖异常波动，应及时就医，以便调整治疗方案。