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山药不能与什么食物同食

邱明亮 风湿免疫科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

山药作为一种常见的食材,通常可以与多种食物搭配食用,但也有一些食物与其同食可能会影响营养吸收或产生不良反应。具体如下:

1.富含蛋白质的食物:山药与富含蛋白质的食物如豆制品、奶制品等同食,可能会影响蛋白质的吸收,因为山药中的淀粉可能会与蛋白质结合,形成难以消化的物质。

2.含草酸的食物:山药与含草酸较多的食物如菠菜、芹菜等同食,可能会影响钙、铁等矿物质的吸收,因为草酸会与这些矿物质结合,形成不溶性的草酸盐,从而降低其生物利用率。

3.酸性食物:山药与酸性食物如柠檬、醋等同食,可能会刺激胃酸分泌,对于胃酸过多或胃溃疡患者来说,可能会引起不适。

在日常生活中,合理搭配食物是非常重要的。对于山药,建议在食用时注意以上几点,避免与可能产生不良反应的食物同食。同时,如果出现消化不良或其他不适症状,应及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。

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