降火的食物有哪些

降火的食物通常有苦瓜、绿豆、梨。

1.苦瓜：苦瓜性寒，具有清热解暑、明目解毒的功效，是夏季降火的优选食材。

2.绿豆：绿豆汤是传统的消暑食品，其清热解毒的效果广为人知，适合在炎热天气食用。

3.梨：梨性凉，能够润肺止咳，对于因上火引起的喉咙痛和咳嗽有一定的缓解作用。

在日常饮食中，适当增加上述食物的摄入有助于调节身体状态，降低上火的风险。但若出现严重的上火症状，如持续的口腔溃疡、便秘等，应及时就医，寻求专业的治疗建议。