糍粑通常含有较高的热量，每100克大约提供300千卡至350千卡的能量。这种热量主要来源于糍粑中的糯米成分，糯米的淀粉含量高，经过烹饪后，淀粉颗粒膨胀，增加了食物的体积和热量密度。
糍粑的热量主要来源于其主要成分糯米，糯米的淀粉含量较高，且在烹饪过程中，糯米会吸收水分并膨胀，这使得糍粑的热量密度增加。此外，糍粑在制作过程中可能会添加糖或油脂，这些添加物也会增加其热量。在食用糍粑时，应注意其热量摄入，尤其是对于需要控制体重或有特定健康需求的人群。
对于想要控制热量摄入的人群，适量食用糍粑是关键。建议将糍粑作为偶尔的小吃，而不是日常主食。同时，注意整体饮食的平衡，搭配蔬菜和蛋白质食物，以确保营养均衡。如果有任何健康问题，应及时咨询医生，并在医生的指导下调整饮食。