体寒通常指的是人体内部的阳气不足，导致身体出现寒冷感。这种状况可能与个人的体质、生活习惯、饮食结构等多种因素有关。
体寒的表现多种多样，轻微的表现可能仅仅是手脚冰凉，而严重时则可能出现全身发冷、面色苍白等症状。在日常生活中，体寒可能与长时间处于低温环境、穿着不暖、饮食偏寒凉等因素有关。此外，一些慢性疾病或内分泌失调也可能导致体寒。对于体寒的调理，首先应从改善生活习惯入手，比如增加衣物保暖、避免长时间待在寒冷环境中、适当增加运动以促进血液循环等。
对于体寒的改善，除了日常的保暖和运动外，还应注意合理饮食，避免过多摄入寒凉性质的食物，如冰淇淋、生冷水果等。在就医时，应向医生详细描述症状，并遵循医生的建议进行治疗。如果需要用药，务必在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以免对身体造成不必要的伤害。