肌肉充血一般是指在运动或某些特定情况下，肌肉内部的血管扩张，导致血液流量增加，从而使肌肉组织呈现出一种暂时性的肿胀状态。这种现象在剧烈运动后尤为常见，因为肌肉需要更多的氧气和营养物质来支持其活动。
肌肉充血可能由多种因素引起，包括但不限于肌肉过度使用、局部压迫、血管扩张剂的作用或是炎症反应。在轻微的情况下，肌肉充血可能仅表现为肌肉的轻微肿胀和不适，而在严重的情况下，可能会导致肌肉疼痛、僵硬甚至功能障碍。值得注意的是，肌肉充血与肌肉损伤不同，后者通常涉及到肌肉纤维的撕裂或损伤。
针对肌肉充血，日常建议包括适度运动、避免长时间保持同一姿势以及在运动后进行适当的拉伸和放松。如果出现肌肉充血，应注意休息，必要时可以采用冷敷或热敷来缓解症状。如果肌肉充血伴随有剧烈疼痛或持续不退，应及时就医，以排除其他可能的疾病。在使用任何药物时，应遵医嘱，不可自行盲目用药。