圣女果通常被认为有助于减肥。它们含有丰富的水分和纤维，能够增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。同时，圣女果还含有较低的热量，对于控制体重有一定的帮助。
在减肥过程中，圣女果可以作为健康饮食的一部分。它们不仅含有维生素C和抗氧化物质，还有助于促进新陈代谢。例如，番茄红素、维生素A和钾等营养素在圣女果中的含量较高，这些成分对维持健康体重有积极作用。然而，需要注意的是，虽然圣女果对减肥有益，但不应依赖单一食物来实现减肥目标。在医生指导下，结合均衡饮食和适量运动，才能更有效地达到减肥效果。
总之，圣女果可以作为减肥期间的健康食品选择之一，但应注意整体饮食的平衡和多样性。