杏子是一种常见的水果，其热量通常不高。每100克杏子大约含有38千卡的热量。这种水果的热量相对较低，适合作为健康饮食的一部分。
杏子的热量主要来源于其所含的碳水化合物、膳食纤维和少量的脂肪。杏子中的糖分可以提供即时能量，而膳食纤维有助于维持消化系统的健康。此外，杏子还含有维生素和矿物质，如维生素A和钾，这些营养素对维持身体健康至关重要。在选择水果时，考虑到杏子的热量和营养价值，它是一个不错的选择，尤其是对于那些希望控制热量摄入的人来说。
在日常饮食中，适量食用杏子可以作为健康饮食的一部分。然而，如果有任何健康问题或特定的饮食需求，建议在医生的指导下进行饮食调整。在食用任何食物之前，了解其热量和营养成分是非常重要的，以确保饮食平衡和健康。