人参通常被认为具有滋补强壮的作用。它含有多种对人体有益的活性成分，如人参皂苷、多糖和氨基酸等，这些成分可以帮助增强免疫力、抗疲劳和改善记忆力。
人参的功效在不同个体中可能有所差异，但一般来说，它对于提高身体机能和调节免疫系统有一定的帮助。人参皂苷是人参中的主要活性成分，它能够刺激免疫系统，增强机体对疾病的抵抗力。此外，人参中的多糖成分有助于调节血糖，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。然而，人参并非适合所有人，部分人群可能会出现过敏反应，如皮疹、呼吸困难等，因此在使用前应咨询医生。
对于想要利用人参来改善健康状况的人来说，建议在医生的指导下适量服用，并注意观察身体反应。如果出现不适，应立即停止使用并寻求医疗帮助。同时，保持良好的生活习惯和饮食平衡，也是维护健康的重要方式。