人参通常被认为具有增强体力和提高免疫力的作用。它含有多种对人体有益的活性成分，如人参皂苷，这些成分可能有助于调节身体的代谢过程和增强机体的抵抗力。
人参的益处主要体现在其对疲劳的缓解、对免疫系统的支持以及对心血管健康的潜在益处。在传统医学中，人参被用来治疗多种疾病，包括体虚、疲劳和消化不良。现代研究也表明，人参可能有助于改善记忆力和认知功能。然而，人参的效果因人而异，且并非所有人群都适合使用人参，特别是孕妇、哺乳期妇女和某些特定健康状况的患者应谨慎使用。
对于想要利用人参来改善健康状况的人来说，建议在医生的指导下使用，以确保安全和效果。在使用任何补品或草药之前，最好咨询医疗专业人员，以避免不必要的健康风险。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食和适量运动，对于维持健康同样重要。