铁苋菜是一种常见的草本植物，具有清热解毒、利尿消肿、凉血止血等功效和作用。
1.清热解毒：铁苋菜含有多种生物活性成分，能够清除体内的热毒，对于因热毒引起的皮肤炎症、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。
2.利尿消肿：铁苋菜具有良好的利尿作用，可以帮助身体排除多余的水分，对于水肿、尿少等症状有一定的改善效果。
3.凉血止血：铁苋菜性质寒凉，能够降低血液中的热度，对于因血热引起的出血症状，如鼻衄、牙龈出血等有一定的止血效果。
4.增强免疫力：铁苋菜中含有丰富的维生素和矿物质，能够增强机体的免疫功能，提高抵抗力。
5.促进消化：铁苋菜中的纤维素成分有助于促进肠道蠕动，对于消化不良、便秘等症状有一定的改善作用。
在日常生活中，适量食用铁苋菜可以为身体提供多种营养物质，但应注意个人体质差异，如有不适，应及时咨询专业医生。